घूमना उन आदतों में से एक है जिसे हर कोई पसंद करता है – यह आसान है, मुफ़्त है और आपके दिल, मूड और कमर पर असर करता है। लेकिन अगर आप साल बढ़ने के साथ-साथ अपनी हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए इस पर भरोसा कर रहे हैं, तो अमेरिकी हृदय रोग विशेषज्ञ … Read more
दही बनाम टोफू: जो रजोनिवृत्ति के बाद के लिए अधिक फायदेमंद है, जीवन के इस चरण के साथ होने वाले शारीरिक परिवर्तनों से निपटने के लिए आहार रणनीतियों की तलाश करने वाली कई महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण विचार बन गया है। एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के साथ, रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस, … Read more
एक ईआर डॉक्टर ने चेतावनी दी है कि 30 और 40 की उम्र में व्यायाम छोड़ने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। गतिहीन जीवनशैली ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है, जिससे हड्डियाँ नाजुक हो जाती हैं। एक मरीज की फीमर खड़े होते ही आधी टूट गई, जो भविष्य में लचीलेपन के लिए हड्डी और मांसपेशियों … Read more
जबकि विटामिन डी3 और के2 का संयोजन बहुत आशाजनक है, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता है। वही एनआईएच समीक्षा चेतावनी देती है कि पर्याप्त विटामिन के के बिना विटामिन डी3 या कैल्शियम की खुराक की उच्च खुराक लेने से अनपेक्षित परिणाम हो सकते हैं।जब विटामिन डी का स्तर बढ़ता है, … Read more
अक्टूबर में दो दिन हड्डियों और जोड़ों से संबंधित स्थितियों को चिह्नित करने के लिए अलग रखे गए हैं: विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस और विश्व गठिया दिवस। शायद, यह पता लगाने का अच्छा समय है कि आप हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य के बारे में कितना जानते हैं! विज्ञान प्रश्नोत्तरी: हड्डी और जोड़ों के स्वास्थ्य पर … Read more