हार्वर्ड डॉक्टर

तस्वीर सौजन्य: आईस्टॉक/प्रतिनिधि आईएमजी स्वस्थ लीवर का रहस्य किसी महँगे पूरक आहार में नहीं छिपा है; यह संभवतः आपकी रसोई में पहले से ही बैठा है। कभी-कभी, आपकी पेंट्री में सबसे मामूली सामग्री भी डॉक्टर को दूर रखने की शक्ति रखती है। और जब आपके लीवर की बात आती है, तो यह शक्ति कोई मज़ाक … Read more

चिया बीज ने ‘सुपरफूड’ की प्रतिष्ठा अर्जित की है। फाइबर, पौधे-आधारित ओमेगा -3, प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर, वे सरल पोषण को बढ़ावा देने का वादा करते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों की हालिया चेतावनियों से पता चलता है कि जिस तरह से आप चिया बीज खाते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता … Read more