हृदय स्वास्थ्य

हो सकता है कि आप जिस तरह बैठते हैं वह दिल का मुद्दा न लगे, लेकिन वर्षों से यह चुपचाप रक्तचाप, परिसंचरण और सूजन को आकार देता है। एक “हृदय-स्वस्थ” बैठने की मुद्रा का मतलब सिर्फ आपकी कुर्सी पर सीधा दिखना नहीं है; यह रक्त को अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद करने, आपके … Read more

अच्छा भोजन करना आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने और बाद के वर्षों में जीवंत जीवन का आनंद लेने का सबसे सरल, फिर भी सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। हम सभी प्रमुख सुपरफूड्स को जानते हैं जो हमारे मस्तिष्क, हृदय और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं, लेकिन ईमानदारी से कहें तो क्या हम वास्तव … Read more

जब आपका अलार्म आपको गहरी नींद से बाहर निकाल देता है, तो हो सकता है कि आप उसे कोसें और झपकी ले लें, लेकिन क्या होगा यदि वही क्षण आपके दिल पर गंभीर तनाव डाल रहा हो? इससे पता चलता है कि अशिष्ट जागृति सिर्फ कष्टप्रद नहीं है; कुछ शर्तों के तहत, यह वास्तविक हृदय … Read more

जब आप अपना रक्तचाप जांचते हैं, तो आपको दो नंबर प्राप्त होते हैं, जैसे 120/80। अधिकांश लोग मानते हैं कि वे दोनों एक ही माप का हिस्सा हैं और यह नहीं समझते कि उनमें से प्रत्येक क्या दर्शाता है। अंतर जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे हृदय के पंपिंग तंत्र के विभिन्न हिस्सों का प्रतिनिधित्व करते … Read more