हृदय स्वास्थ्य

स्वस्थ नसों में वाल्व होते हैं और पिंडली की मांसपेशियों द्वारा समर्थित होते हैं, जो हर कदम पर रक्त को हृदय की ओर वापस खींचते हैं। यदि वे वाल्व कमजोर हो जाते हैं, तो निचले पैरों में रक्त जमा हो जाता है और पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता का कारण बनता है। पैर भारी, दर्दयुक्त और बदरंग … Read more

पीढ़ियों से, काले जीरे को ब्रेड, करी और पारंपरिक उपचारों में छिड़का जाता रहा है, जो एक प्राचीन प्रतिष्ठा वाला एक शांत भोजन है। अब उभरते वैज्ञानिक प्रमाण इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों पर नई रोशनी डाल रहे हैं। में एक जापानी अध्ययन प्रकाशित हुआ खाद्य विज्ञान और पोषण सुझाव है कि रोजाना काला जीरा खाने … Read more

जब आप इसे उचित पोषण प्रदान करते हैं, तो आपके शरीर में प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रियाओं के माध्यम से स्व-उपचार क्षमताएं होती हैं। जब आप प्रतिदिन विशिष्ट खाद्य पदार्थों का सेवन करेंगे तो आपका शरीर बेहतर स्वास्थ्य का अनुभव करेगा, क्योंकि वे सूजन से लड़ते हैं, पाचन और प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और विभिन्न बीमारियों से … Read more

एक प्रमुख हृदय रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि रोजाना 30-60 मिनट की पैदल दूरी हृदय स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली, अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला नुस्खा है। यह सरल गतिविधि महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तन लाती है, मूड में सुधार करती है, तनाव हार्मोन को कम करती है, रक्त शर्करा को स्थिर करती … Read more

क्या आप अपनी हालिया दिल की बीमारी से उबरने के बाद किसी सुंदर द्वीप पर जाने की सोच रहे हैं?आपको फिर से सोचना चाहिए – कम से कम हृदय रोग विशेषज्ञ ऐसा सुझाव देते हैं।यदि आपको हाल ही में दिल का दौरा पड़ा है (या दिल से संबंधित कोई समस्या है), तो डॉ. दिमित्री यारानोव … Read more

किसी भी सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, थकान, चक्कर आना और शारीरिक गतिविधि के दौरान असामान्य पसीना को ट्रैक करने के लिए एक लक्षण पत्रिका रखने से आवश्यक जानकारी मिलेगी। इन लक्षणों का होना यह दर्शाता है कि प्लाक का निर्माण उन्नत चरण में पहुंच गया है, जो एनजाइना और हृदय की कार्यप्रणाली में … Read more

लगातार खर्राटों को अक्सर एक हानिरहित आदत के रूप में नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह गहरी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का संकेत हो सकता है। बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि बार-बार खर्राटे लेने से वायुमार्ग, सांस लेने के पैटर्न या हृदय प्रणाली में समस्याएं आ सकती हैं। कई मामलों … Read more