ओमेगा-3 फैटी एसिड

हम सभी अक्सर मजबूत हड्डियों, तेज़ दिमाग और समग्र स्वास्थ्य के लिए सप्लीमेंट लेते हैं। हालाँकि, जहाँ सही सप्लीमेंट लेना महत्वपूर्ण है, वहीं उन्हें सही समय और सही तरीके से लेना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। जोनाथन शॉफ़, एमडी, और दीर्घायु विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि हम कैसे 3 प्रमुख पूरक गलत ले रहे हैं…1. … Read more

पूरक उद्योग फलफूल रहा है. आपको लगभग किसी भी चीज़ और हर चीज़ के लिए पूरक मिल जाएंगे। अधिकांश लेबल दैनिक उपयोग की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आपको वास्तव में उन्हें हर दिन लेने की ज़रूरत है? विशेषज्ञ बेहतर अवशोषण और प्रभावशीलता के लिए इष्टतम पूरक समय और संयोजन पर सलाह देते हैं। डॉ. … Read more