कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल-सी) का उच्च स्तर हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, जो विश्व स्तर पर बीमारी और मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक बना हुआ है। एलडीएल-सी समय के साथ धमनियों की दीवारों में जमा हो सकता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस नामक स्थिति पैदा हो सकती है, जिसमें … Read more
2025 में प्रत्येक परिवार को हृदय के लिए स्वास्थ्यवर्धक 4 कुकिंग ऑयल स्वैप करने चाहिए पिछले कुछ वर्षों में, इस बात में स्पष्ट बदलाव आया है कि परिवार कैसे तय करते हैं कि उनकी रसोई में क्या जगह होनी चाहिए। लेबलों को ध्यान से पढ़ने से लेकर स्वास्थ्यप्रद विकल्पों की खोज करने तक, आज परिवार … Read more
“बेहतर खाओ, अधिक व्यायाम करो” (जो सही हैं) लेकिन वे बहुत आम हैं, लेकिन यहां कुछ गहरे कदम दिए गए हैं: फाइबर युक्त भारतीय भोजन चुनें: जई, चोकर, दाल, बीन्स और मौसमी सब्जियाँ शामिल करें। घुलनशील फाइबर एलडीएल को कम करने में मदद करता है।न केवल वसा बल्कि खाना पकाने के तेल की अदला-बदली करें: … Read more
हृदय रोग दुनिया भर में प्रमुख स्वास्थ्य चिंताओं में से एक बना हुआ है, जो अक्सर समय के साथ चुपचाप विकसित होता रहता है। यह तब होता है जब हृदय को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाएं संकीर्ण या अवरुद्ध हो जाती हैं, आमतौर पर धमनियों के अंदर फैटी प्लाक के निर्माण के कारण। ये प्लाक … Read more