सुस्ती या कम ऊर्जा महसूस करते हैं? इन 5 चीनी दीर्घायु अभ्यासों को आज़माएं |
कई सौम्य चीनी आंदोलन प्रथाएं हाल ही में सोशल मीडिया पर सामने आई हैं। हालाँकि, ये दिनचर्या, जैसे कि किगोंग या ताई ची, सिर्फ वायरल वेलनेस ट्रेंड नहीं हैं, उनके लाभ भी महज दावे नहीं हैं। सदियों की परंपरा में निहित, ये अभ्यास हल्के एरोबिक आंदोलन, बड़ी मांसपेशियों के लयबद्ध झूलों, रीढ़ की हड्डी की … Read more