मस्तिष्क स्वास्थ्य: 7 घंटे से कम सोना आपके मस्तिष्क को क्यों नुकसान पहुंचाता है: शीर्ष न्यूरोलॉजिस्ट जोखिम बताते हैं |
पर्याप्त नींद न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य की आधारशिला का प्रतिनिधित्व करती है, फिर भी उत्पादकता की आधुनिक मांगों के बीच प्रति रात सात घंटे से कम की आदतन प्रतिबंध काफी आम है। आइए ईमानदार रहें: कम सोना निश्चित रूप से एक फ्लेक्स नहीं है, और कम नींद के दुष्प्रभावों को समझाने के लिए, डॉ. बिंग, एमडी, एमपीएच, … Read more