हृदय स्वास्थ्य: अपर्याप्त या अनियमित नींद हृदय और रक्त वाहिकाओं को कैसे प्रभावित करती है, और कौन से तंत्र हृदय संबंधी घटनाओं को ट्रिगर कर सकते हैं? |
उचित अच्छी गुणवत्ता वाली नींद इष्टतम हृदय स्वास्थ्य के प्राथमिक निर्धारकों में से एक है। नींद इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? और उचित एवं अच्छी गुणवत्ता वाली नींद से आपका क्या तात्पर्य है? चिकित्सीय भाषा में, एक उचित अच्छी गुणवत्ता वाली नींद वह है जो हल्की, गहरी और तीव्र नेत्र गति वाली नींद के चार से … Read more