मधुमेह के खतरे को कैसे कम करें

आयुर्वेदिक परंपरा लोगों को अपने भोजन को गर्म तापमान पर परोसना सिखाती है, क्योंकि यह पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है। शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि हल्का पका हुआ गर्म भोजन खाने से लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, क्योंकि … Read more