वन स्नान

वन स्नान, या शिन्रिन योकू, जैसा कि इसे जापान में कहा जाता है, जंगल में टहलने से कहीं अधिक है, यह प्रकृति के साथ एक सचेत विसर्जन है जिसके शरीर और दिमाग के लिए समान रूप से औसत दर्जे का लाभ होता है। पेड़ों और हरियाली के बीच 20-30 मिनट बिताने से प्रतिरक्षा प्रणाली के … Read more