ऑटोइम्यून बीमारियों से पीड़ित कई लोगों के लिए सर्दी परंपरागत रूप से एक कठिन मौसम रहा है, और एक प्रसिद्ध ऑटोइम्यून पोषण विशेषज्ञ, डेनोरा बिकौस्कीन जैसे विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ विशिष्ट कारण हैं कि कम तापमान के दौरान लक्षणों का तेज होना क्यों होता है। ये कारण केवल सुनी-सुनाई बातों पर आधारित नहीं हैं, बल्कि … Read more
अधिकांश लोग, कभी-कभी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर भी सोचते हैं कि विटामिन डी की कमी के पहले लक्षण कमजोर हड्डियां, मांसपेशियों में दर्द और थकान हैं। वर्षों से, विटामिन डी की कमी का हड्डियों की मजबूती और मांसपेशियों की कमजोरी से गहरा संबंध रहा है। हालाँकि, एक कल्याण विशेषज्ञ डॉ. एरिक बर्ग बताते हैं कि कैसे … Read more
विटामिन डी-जिसे अक्सर “सनशाइन विटामिन” कहा जाता है, हड्डियों को मजबूत रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जाना जाता है। हालाँकि, बड़े पैमाने पर नैदानिक परीक्षणों सहित कुछ शोध, एक और लाभ की ओर इशारा कर रहे हैं: उच्च विटामिन-डी स्तर कुछ कैंसर के कम जोखिम और पहले से ही निदान किए … Read more
क्या होगा यदि आपके मस्तिष्क के लिए सबसे बड़ा खतरा सिर्फ आपके जीन में नहीं, बल्कि आपकी दैनिक आदतों में, आपके द्वारा छोड़ी जाने वाली धूप, आपके द्वारा त्यागी गई नींद, या इन सबके नीचे उबलती शांत सूजन में हो? अल्जाइमर रोग, जिसे लंबे समय से उम्र के साथ अपरिहार्य माना जाता था, अब तेजी … Read more
क्या धूप का विटामिन हृदय की सुरक्षा की कुंजी हो सकता है?विटामिन डी, “सनशाइन विटामिन”, आपके शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने, हड्डियों को मजबूत रखने, मांसपेशियों के कार्य का समर्थन करने, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करने और यहां तक कि आपके मूड को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब … Read more
विटामिन डी, सूर्य के प्रकाश और आहार के माध्यम से प्राप्त वसा में घुलनशील सेकोस्टेरॉयड, हड्डियों के चयापचय से कहीं अधिक में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रजनन हार्मोन, डिम्बग्रंथि समारोह और प्रत्यारोपण प्रक्रिया को नियंत्रित करता है, जो गर्भधारण के लिए आवश्यक हैं। हालाँकि, अनुसंधान के बढ़ते समूह ने घटती प्रजनन दर को विटामिन … Read more